Inicio Guia de Alimentacion Plan de comidas para bajar de peso: Día 1

Plan de comidas para bajar de peso: Día 1

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Primera parte Desayuno:
Avena con frutas. La receta aquí: Porridge, el desayuno de moda
Jugo de naranja. La receta aquí: 4 formas de tomar zumo de naranja por la mañana
Merienda:
Un pincho de frutas. La receta aquí:pincho de frutas
Almuerzo:
Pollo con brócoli.La receta aquí: Receta para almorzar: Pollo con brócoli
Ensalada de garbanzos. La receta aquí: Ensalada de garbanzos y quinoa
Jugo de zanahoría. La receta aquí: Jugo refrescante de mandarina y zanahoria
Merienda:
Una porción de gelatina de frutas. La receta aquí: Gelatina de frutas
Comida:
Wraps de lechuga con pavo molido. La receta aquí: Envolturas saludables de lechuga y pavo
Jugo a tu gusto sin azúcar.
Recomendaciones:

Debes consumir al menos 2 litros de agua durante el día.
Evitar la tentación de consumir dulces.
El plan de alimentación es estricto por consiguiente es necesario que lo sigas al pie de la letra.
Segunda parte: ¡A ejercitarnos!
Esta rutina te ayudará a tener una vida activa y saludable.
Tiempo: 5 minutos.
Tipo de entrenamiento: Calentamiento, Cardio