Inicio Guia de Alimentacion Desafío de 7 días para quemar grasa y bajar de peso…

Desafío de 7 días para quemar grasa y bajar de peso…

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Qué bebidas consumir?
Agua, té de hierbas, café negro, té negro. Sin edulcorantes.
Plan de comidas
Día 1
Desayuno

Frittata de verduras*

Almuerzo

Filete y salteado de verduras fritas

Merienda

Kebabs de gambas

Cena

Montoncitos de pollo mediterráneo

Día 2
Desayuno

Tortilla de tomate, espinacas,cebolla, ajo y pimiento

Almuerzo

Filete y ensalada

merienda

Empanadillas de pollo con guacamole y salsa.

Cena

Gambas y col

Día 3
Desayuno

Huevos Rancheros saludables con salsa, aguacate y pimiento.

Almuerzo

Carne picada con especias*

merienda

Empanadillas de pollo con ensalada de berza

Cena

Fajitas de filete con tortitas de lechuga.

Día 4
Desayuno

1 Huevos revueltos con chili sobre tomates a la parrilla y espinaca baby.

almuerzo

Montoncitos de cordero y huevo con tomate y aguacate.

merienda

Copitas de lechuga con pollo

cena

Albóndigas con zanahoria a la parrilla
y cilantro

Día 5
Desayuno

Buñuelos de acelga con mayonesa

Almuerzo

Sashimi y ensalada

Merienda

Salmón con ensalada de brócoli

cena

Costillas de cordero con puré de coliflor

Día 6
Desayuno

Huevos escalfados sobre berenjenas y champiñones a la
parrilla.

Almuerzo

Picadillo de pescado con ensalada de zanahorias y cebolla roja

Merienda

Salchichas de pollo con crudités

Cena

Burritos de acelgas y carne picada

Día 7
Desayuno

Carne picada con cebolla, calabacín y champiñones.

almuerzo

Copitas de lechuga con cerdo

Merienda

Ensalada de pollo

Cena

Pescado y ensalada de pepino