Inicio Batidos 21 licuados casero de 3 ingredientes para perder peso

21 licuados casero de 3 ingredientes para perder peso

2196

1-Licuado de coco
Ingredientes:

2 tazas de cerezas sin hueso congeladas
1 taza de agua de coco
1 cucharada de jugo de lima fresco
2-Licuado de aguacate
Ingredientes:

1 aguacate , en cubos
2 plátanos congelados , picados
400 mililitros (14 onzas) de leche
3-Licuado de frambuesa
Ingredientes:

1 1/2 tazas de frambuesas congeladas
1 plátano grande (en rodajas)
1 cucharada de semillas de chía
4-Licuado de mango
Ingredientes:

1 mango maduro
2 cucharadas de yogurt griego
1/4 cucharadita de canela
5-Licuado de piña
Ingredientes:

1 1/2 tazas de piña
1/2 taza de arándanos
1 taza de espinacas
6-Licuado de cacao
Ingredientes:

1 plátano grande (en rodajas)
1 taza de arándanos
1 cucharada de cacao en polvo
7-Licuado de bayas
Ingredientes:

1 taza de bayas mixtas
1 taza de mango
2 cucharadas de coco rallado sin azúcar.
8-Licuado de arándanos
Ingredientes:

1 taza de col rizada
1 taza de cerezas
1/2 taza de arándanos
9-Licuado de bayas mixtas
Ingredientes:

8 onzas (1 taza) de bayas mixtas congeladas
6 onzas de yogur)
1 taza de leche de marañón sin azúcar o leche vegetal
10-Licuado de menta
Ingredientes:

3 tazas de piña fresca, en cubos (~ 1/2 una piña) *
1/4 taza de hojas de menta fresca, sin apretar
1/2 taza de agua fría
11- Licuado de fresas
Ingredientes:

8 fresas frescas, cortadas por la mitad
1 plátano maduro grande
¼ taza de Almond Breeze Leche de almendras sin azúcar
12-Licuado verde
Ingredientes:

1 taza de espinacas frescas
3/4 taza de leche de coco
1 taza de piña congelada
13-Licuado de mandarina
Ingredientes:

2 mandarinas
1/2 taza de piña congelada
1 plátano congelado.
14- Licuado de zanahoria
Ingredientes:

1 zanahoria grande (rallada)
1 taza de mango congelado
1-2 cucharadas de coco rallado sin azúcar.
15-Licuado de piña colada
Ingredientes:
2 tazas de piña congelada
1 lima (pelada y en rodajas)
trozo de jengibre de 1/2 pulgada en rodajas finas
16-Licuado de sandía
Ingredientes:

5 tazas de sandía en cubos, refrigeradas
½ taza de agua de coco fresca, fría
4 hojas grandes de albahaca fresca
17-Licuado de manzana
Ingredientes:

1 plátano pelado
1 manzana, sin corazón y en rodajas
2 cucharadas de mantequilla de maní
18-Licuado de mantequilla de maní
Ingredientes:

1 cucharada de mantequilla de maní
1 vaso de leche
1/2 banana congelada
19-Batido de semillas de chía
Ingredientes:

½ taza de leche de coco
¾ taza de mango congelado
1 cucharada de semillas de chia
20-licuado de limón
Ingredientes:

2 cucharadas de jugo de limón fresco
½ taza de leche de coco
2 cucharadas de polvo de proteína de vainilla
21-Licuado de durazno
Ingredientes:

1 taza de duraznos congelados
½ taza de naranja
taza de leche