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Toma esta bebida al desayuno y despídete de los cauchitos en el abdomen

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Ingredientes

1 cucharada de semillas de lino molidas
2 cucharadas de avena
1 cucharadita de cacao en polvo
5 a 7 ciruelas pasas
300 ml de kéfir
100 ml de agua
Preparación

Primer paso: Debes agrega los 100 ml de agua a una olla, luego llevar al fuego hasta lograr hervir, ahora vierte las ciruelas y deja reposar durante toda la noche.
Segundo paso: Al día siguiente, añadir las ciruelas con el agua en la licuadora e incorporar los demás ingredientes.
Tercer paso: Triturar hasta obtener una mezcla homogénea. Finalmente servir en un vaso y consumir como sustituto del desayuno todos los días, preferiblemente durante un mes.