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Rebaja 5 kilos con estos 2 batidos detox

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1- Batido de calabaza y cúrcuma

La calabaza amarilla es una gran fuente de hierro y ácido fólico. También proporciona manganeso, que ayuda a mantener la estructura ósea sana y la absorción de calcio. Por su parte la cúrcuma es un súper alimento poderoso que contiene varios compuestos con propiedades medicinales.

Ingredientes:
-1 calabaza amarilla picada

– 1 naranja pelada

-1 oz de kumquats

1/2 cucharadita de cúrcuma

-1/2 pulgada jengibre pelado

-1 cucharada de semilla de cáñamo

-1 taza de agua

-1 taza de hielo

2-Batido de avena y plátano

Tanto la manzana como el plátano son frutas densas en fibra (que también proporcionan una variedad de vitaminas y minerales como potasio, magnesio, vitamina C y antioxidantes), y se ha demostrado que la avena ayuda a frenar el colesterol malo y aliviar los picos de azúcar en la sangre

Ingredientes:
-1 1/2 oz de col verde

-1 plátano pelado

-1 manzana picada

-3 cucharadas de avena

-1 cucharadita de canela

-1 taza de agua

-1 taza de hielo